शरीर के आकार को बनाए रखना चाहते हैं या इसे खोना भी चाहते हैं? आइए, 2020 में सबसे अच्छा घरेलू व्यायाम एप्लिकेशन आज़माएं, जो ऐसा महसूस करे कि आपका अपना निजी प्रशिक्षक है, आप जानते हैं!
आप कितने समय से सक्रिय हैं? #घर पर ही हूं, यहां? दो सप्ताह? तीन सप्ताह? एक महीना या उससे भी अधिक, गिरोह?
वैसे ज्यादा देर तक घर में रहना भी शरीर की सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है। खासकर आप में से उनके लिए जो आलसी हैं इसलिए आप घर पर ज्यादा एक्टिविटी न करें।
ताकि आपका शरीर फिट रहे, खिंचाव न हो, और आप अपना वजन भी कम कर सकें, ApkVenue में आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए Android अनुप्रयोगों के लिए कई सिफारिशें हैं।
अधिक विवरण के लिए, आइए पहले सिफारिशों को देखें बेस्ट होम वर्कआउट ऐप जिसे ApkVenue ने नीचे संक्षेप में प्रस्तुत किया है और आपको इसे अवश्य आजमाना चाहिए।
घरेलू खेलकूद अनुप्रयोगों का सर्वश्रेष्ठ संग्रह, वजन कम कर सकता है!
सशत्र सबसे अच्छा खेल ऐप, स्थानों पर जाने के लिए आपको एक पैसा भी खर्च करने की आवश्यकता नहीं है स्वास्थ्य या भुगतान करें निजी प्रशिक्षक अगर आपका वजन कम करने का लक्ष्य है।
केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए ही नहीं, नीचे दिए गए खेलों के लिए आवेदन मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी हैं, आप जानते हैं। खासकर आप में से उन लोगों के लिए जो घर पर काम करने के दौरान तनाव में रहते हैं।
अरे हाँ, आप में से जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उन्हें संतुलित आहार, गिरोह के साथ जोड़ना न भूलें। आगे की हलचल के बिना, आइए सिफारिशों पर एक नज़र डालें!
1. 7 मिनट की कसरत (Google Play पर सर्वश्रेष्ठ कसरत ऐप)
यदि आपके पास प्रतिदिन अभ्यास करने के लिए केवल सात मिनट हैं, तो एक ऐप है जिसका नाम है 7 मिनट कसरत जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए।
Google Play पर सबसे अच्छे ऐप्स में से एक यह आपको वजन कम करने और आपके शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेगा।
आप में से जो आंदोलन को नहीं समझते हैं, उनके लिए आवेदन व्यायाम यह सबसे अच्छा एक वीडियो गाइड से भी लैस है ताकि आपकी हरकतें गलत न हों, गिरोह।
7 मिनट के वर्कआउट के साथ घर पर एक्सरसाइज के दौरान ज्यादा से ज्यादा आपको सिर्फ एक कुर्सी और एक दीवार की जरूरत होती है। खोजने में बहुत मुश्किल नहीं है, है ना?
| विवरण | 7 मिनट कसरत |
|---|---|
| डेवलपर | सिंपल डिजाइन लिमिटेड |
| न्यूनतम ओएस | एंड्रॉइड 4.4 और इसके बाद के संस्करण |
| आकार | 16एमबी |
| डाउनलोड | 10,000,000 और अधिक |
| रेटिंग | 4.8/5 (गूगल प्ले) |
यहां 7 मिनट की कसरत डाउनलोड करें:
ऐप्स प्रोडक्टिविटी सिंपल डिज़ाइन लिमिटेड डाउनलोड 2. 30 दिन फिटनेस चैलेंज
एक चुनौती की तरह और वास्तव में वजन कम करने का इरादा है? ठीक है, आप कोशिश कर सकते हैं 30 दिन फिटनेस चैलेंज जो आपको 30 दिनों तक नियमित रूप से व्यायाम करने की चुनौती देगा।
30 डेज़ डिटनेस चैलेंज में कई तरह की प्रशिक्षण विधियां हैं जिन्हें शरीर के केवल कुछ हिस्सों, जैसे पेट, कूल्हों, बाहों या पूरे शरीर पर केंद्रित किया जा सकता है।
खेल के लिए इस एप्लिकेशन में एक साधारण छाप के साथ एक डिस्प्ले भी है, जो चित्रण और विवरण के रूप में एक गाइड से लैस है जो आपके अभ्यास में मदद कर सकता है।
| विवरण | 30 दिन फिटनेस चैलेंज |
|---|---|
| डेवलपर | लीप फिटनेस ग्रुप |
| न्यूनतम ओएस | एंड्रॉइड 4.4 और इसके बाद के संस्करण |
| आकार | 19एमबी |
| डाउनलोड | 10,000,000 और अधिक |
| रेटिंग | 4.8/5 (गूगल प्ले) |
यहां 30 दिवसीय फिटनेस चैलेंज डाउनलोड करें:
ऐप्स डाउनलोड करें 3. फ्रीलेटिक्स ट्रेनिंग कोच
फिर वहाँ है फ्रीलेटिक्स ट्रेनिंग कोच जो आपको ऐसा महसूस कराता है जैसे आपके पास है निजी प्रशिक्षक अकेला, गिरोह। यह एप्लिकेशन भाग को समायोजित करेगा व्यायाम आपकी ऊंचाई और वजन के अनुसार।
इस एप्लिकेशन का उपयोग करने से पहले, आपको करने के लिए कहा जाएगा फिटनेस स्तर जो यह निर्धारित करने का कार्य करता है कि व्यायाम का कौन सा भाग उपयुक्त है।
अन्य अनुप्रयोगों की तरह, फ्रीलेटिक्स ट्रेनिंग कोच को अतिरिक्त उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती है। घर पर रहते हुए एक अच्छा व्यायाम ऐप होने के लिए बुरा नहीं है, है ना?
| विवरण | फ्रीलेटिक्स ट्रेनिंग कोच - बॉडीवेट और माइंडसेट |
|---|---|
| डेवलपर | फ्रीलेटिक्स |
| न्यूनतम ओएस | एंड्रॉइड 6.0 और इसके बाद के संस्करण |
| आकार | 15एमबी |
| डाउनलोड | 10,000,000 और अधिक |
| रेटिंग | 4.1/5 (गूगल प्ले) |
यहां फ्रीलेटिक्स ट्रेनिंग कोच डाउनलोड करें:
Google Play के माध्यम से फ्रीलेटिक्स प्रशिक्षण कोच
अन्य सर्वश्रेष्ठ खेल ऐप्स...
4. 5 मिनट प्लैंक टाइमर
फिर वहाँ है 5 मिनट प्लैंक टाइमर जो आवेदन की ओर अधिक है घड़ी खेल के लिए, विशेष रूप से काष्ठफलक जिसमें किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है।
इस एप्लिकेशन में आपको करने के लिए एक चुनौती दी जाएगी काष्ठफलक प्रवण, लापरवाह, बग़ल में, और अन्य से लेकर विभिन्न स्थितियों में।
सिर्फ पांच मिनट, जाका को यकीन है कि आप पहली बार ऐसा करने पर हार मान लेंगे काष्ठफलक. हेहेहे...
यही कारण है कि यहां एक दैनिक व्यायाम भाग भी है, जो आपके शरीर की स्थिति को पहली बार उपयोग करने पर आपके शरीर की स्थिति को समायोजित करने के लिए हल्के से लेकर भारी तक है।
| विवरण | 5 मिनट प्लैंक टाइमर |
|---|---|
| डेवलपर | फिटफिट.am |
| न्यूनतम ओएस | Android 4.1 और बाद के वर्शन |
| आकार | डिवाइस के अनुसार बदलता रहता है |
| डाउनलोड | 1,000,000 और अधिक |
| रेटिंग | 4.8/5 (गूगल प्ले) |
यहां 5 मिनट प्लैंक टाइमर डाउनलोड करें:
Google Play के माध्यम से 5 मिनट प्लैंक टाइमर
5. महिलाओं के लिए कसरत
गृहिणियों या कैरियर महिलाओं के लिए आवेदन महिलाओं के लिए कसरत घर पर रहते हुए शारीरिक व्यायाम करने की एक सिफारिश हो सकती है।
महिलाओं के लिए इस खेल आवेदन में विशेष रूप से महिलाओं के लिए खेल आंदोलनों के लिए कुछ विशेष दिशानिर्देश भी हैं ताकि उन्हें आसानी से चोट न लगे।
लगभग सात मिनट की अवधि के साथ, आप विभिन्न प्रकार के खेल सेट कर सकते हैं जो आप करना चाहते हैं। यदि आप इसे नियमित रूप से करते हैं, तो जका सुनिश्चित है कि आप इसे प्राप्त करेंगे शारीरिक लक्ष्य तुम क्या चाहते हो, एह!
| विवरण | महिलाओं के लिए कसरत - वजन घटाने फिटनेस ऐप |
|---|---|
| डेवलपर | कसरत ऐप्स |
| न्यूनतम ओएस | Android 4.1 और बाद के वर्शन |
| आकार | 73MB |
| डाउनलोड | 1,000,000 और अधिक |
| रेटिंग | 4.8/5 (गूगल प्ले) |
यहां महिलाओं के लिए कसरत डाउनलोड करें:
Google Play के माध्यम से महिलाओं के लिए कसरत
6. 30 दिनों में वजन कम करें
2017 में सर्वश्रेष्ठ Android ऐप्स में से एक के रूप में, 30 दिनों में वजन कम करें यह आपको एक आदर्श और सुरक्षित तरीके से वजन कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
यह सबसे अच्छा व्यायाम ऐप न केवल व्यवस्थित व्यायाम प्रदान करता है, बल्कि एक आहार योजना भी है जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है, गिरोह।
एक गाइड के रूप में, इसमें अभ्यास एनिमेशन और वीडियो के रूप में प्रस्तुत किए जाते हैं। तो आप सही ढंग से शरीर की गतिविधियों को करने में भ्रमित नहीं होंगे।
| विवरण | 30 दिनों में वजन कम करें |
|---|---|
| डेवलपर | सिंपल डिजाइन लिमिटेड |
| न्यूनतम ओएस | एंड्रॉइड 4.4 और इसके बाद के संस्करण |
| आकार | 16एमबी |
| डाउनलोड | 50,000,000 और अधिक |
| रेटिंग | 4.8/5 (गूगल प्ले) |
यहां 30 दिनों में वजन कम करें डाउनलोड करें:
ऐप्स डाउनलोड करें 7. 30 दिनों में बेली फैट कम करें
आप में से जिन्हें लगता है कि उनका पेट फूल गया है और इसे सिकोड़ना चाहते हैं, उनके लिए एक आवेदन है 30 दिनों में बेली फैट कम करें जिसे व्यापक रूप से 10 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं द्वारा अनुशंसित और उपयोग किया गया है।
इसमें प्रस्तुत अभ्यास वास्तव में अधिक इष्टतम हैं और पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने पर केंद्रित हैं। तो यह फैट बर्न करने में तेज और ज्यादा असरदार होता है।
30 दिनों में बेली फैट कम करें, इसमें से चुनने के लिए तीन स्तर हैं, से शुरू आसान, मध्यम, तथा मुश्किल. अतिरिक्त उपकरणों की आवश्यकता के बिना, यह एप्लिकेशन शुरुआती से लेकर पेशेवरों तक के लिए उपयुक्त है।
| विवरण | 30 दिनों में बेली फैट कम करें |
|---|---|
| डेवलपर | लीप फिटनेस ग्रुप |
| न्यूनतम ओएस | एंड्रॉइड 4.4 और इसके बाद के संस्करण |
| आकार | 9.6MB |
| डाउनलोड | 10,000,000 और अधिक |
| रेटिंग | 4.8/5 (गूगल प्ले) |
30 दिनों में पेट की चर्बी कम करें यहाँ से डाउनलोड करें:
Google Play के माध्यम से 30 दिनों में बेली फैट कम करें
8. योग स्टूडियो: मन और शरीर (मानसिक रूप से एक महान व्यायाम ऐप)
न केवल शारीरिक फिटनेस जिसे बनाए रखा जाना चाहिए, आपको मानसिक स्वास्थ्य पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है। खासकर आप में से उन लोगों के लिए जो घर पर काम करने और ढेर सारे कामों से परेशान होने के कारण तनाव में हैं।
एक साधन के रूप में तनाव से राहत, आप ऐप को आजमा सकते हैं योग स्टूडियो: मन और शरीर जहां आप योगाभ्यास की नकल कर सकते हैं, जिसमें फोटो और टेक्स्ट का मिश्रण है।
ऐसे कई आंदोलन हैं जो आपके शुरुआती लोगों के लिए किए जा सकते हैं। अरे हाँ, इसे करते समय, एक शांत कमरा तैयार करना न भूलें और आप आत्मा को शांत करने वाला संगीत भी सेट कर सकते हैं, गिरोह।
| विवरण | योग स्टूडियो - मन और शरीर |
|---|---|
| डेवलपर | फिट फॉर लाइफ एलएलसी |
| न्यूनतम ओएस | Android 4.1 और बाद के वर्शन |
| आकार | 85एमबी |
| डाउनलोड | 100,000 और अधिक |
| रेटिंग | 4.0/5 (गूगल प्ले) |
योग स्टूडियो - मन और शरीर यहाँ से डाउनलोड करें:
योग स्टूडियो - Google Play के माध्यम से मन और शरीर
9. घरेलू कसरत - कोई उपकरण नहीं
आगे एक आवेदन है व्यायाम कौन सा नाम है घरेलू कसरत - कोई उपकरण नहीं जैसा कि नाम का तात्पर्य है, आप अतिरिक्त उपकरणों की आवश्यकता के बिना घर पर कर सकते हैं।
आप चुन सकते हैं कि आप किस शरीर के अंग को प्रशिक्षित करना चाहते हैं। क्या आप अपने पेट को आकार देना चाहते हैं छह पैक या सिर्फ मजबूत हाथ रखना चाहते हैं।
प्रशिक्षण से पहले वार्मअप करने के लिए एक गाइड भी है, इसलिए चोट के जोखिम को कम किया जा सकता है और कम किया जा सकता है, गिरोह।
| विवरण | घरेलू कसरत - कोई उपकरण नहीं |
|---|---|
| डेवलपर | लीप फिटनेस ग्रुप |
| न्यूनतम ओएस | एंड्रॉइड 4.2 और इसके बाद के संस्करण |
| आकार | 16एमबी |
| डाउनलोड | 50,000,000 और अधिक |
| रेटिंग | 4.8/5 (गूगल प्ले) |
होम वर्कआउट डाउनलोड करें - यहां कोई उपकरण नहीं:
ऐप्स उत्पादकता लीप फिटनेस समूह डाउनलोड करें 10. 30 दिनों में सिक्स पैक
अंतिम बाला 30 दिनों में सिक्स पैक जो ApkVenue आप में से उन लोगों के लिए अनुशंसा करता है जो आपके पेट को आकार देना चाहते हैं छह पैक. हालाँकि, यह एप्लिकेशन शरीर के अन्य अंगों के प्रशिक्षण के लिए एक हिस्सा भी प्रदान करता है।
लगभग पूर्ण रेटिंग स्कोर और 50 मिलियन से अधिक डाउनलोड के साथ, यह इस बात का प्रमाण है कि यह एप्लिकेशन Google Play पर सर्वश्रेष्ठ खेल अनुप्रयोगों में से एक है।
इस एप्लिकेशन के उपयोगकर्ताओं द्वारा कई सकारात्मक प्रशंसापत्र दिए गए हैं। लेकिन पेट को आकार देने के लिए जरूर छह पैक आपको आहार के साथ आहार बनाए रखने और नियमित व्यायाम करने की ज़रूरत है, गिरोह।
| विवरण | 30 दिनों में सिक्स पैक |
|---|---|
| डेवलपर | लीप फिटनेस ग्रुप |
| न्यूनतम ओएस | एंड्रॉइड 4.4 और इसके बाद के संस्करण |
| आकार | 13एमबी |
| डाउनलोड | 50,000,000 और अधिक |
| रेटिंग | 4.9/5 (गूगल प्ले) |
यहां 30 दिनों में सिक्स पैक डाउनलोड करें:
ऐप्स डाउनलोड करें वीडियो: सिर्फ एक एंड्रॉइड फोन के साथ वजन कम कैसे करें, आहार की सफलता की गारंटी!
खैर, यह सबसे अच्छा घरेलू व्यायाम आवेदन की सिफारिश है जो घर छोड़ने या अतिरिक्त अनुप्रयोगों, गिरोह की आवश्यकता के बिना आपके शरीर को आकार में रख सकता है।
इस बीच आपके लिए गेमर जो ऊपर दिए गए एप्लिकेशन से मेल नहीं खाता, स्वस्थ स्पोर्ट्स गेम भी हैं, आप जानते हैं। शुभकामनाएँ और मुझे आशा है कि आप अपने लक्ष्य तक पहुँचेंगे!
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